在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 56.47克 | 碳水物: 142.02克.
早餐: Colruyt Everyday Studentenhaver, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Everyday Havermout, Koffie met Melk. 午餐: Boni Vinaigrette Fijne Kruiden, Delhaize Snoeptomaatjes, Boursin Croustillants de Fromage, Komkommer (met Schil), Rode Eikenbladsla, Ijsbergsla. 晚餐: Rosé, Solo Solo Bakken en Braden, Boni Kabeljauwhaasje, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Carrefour Gestoofde Erwtjes. 小食/其他: Everyday Jonge Gouda, Lotus Madeleine , Koffie met Melk. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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