在2014年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3847 千卡
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脂肪: 76.40克 | 蛋白质: 153.75克 | 碳水物: 653.17克.
早餐: Banane, Aldi Fettarme Milch, Gepa Bio Cacao Pur, Bio Basis-Müsli. 午餐: Rosinenbrötchen, Vollkornbrötchen Fddb. 晚餐: Nutella Nutella, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Myprotein Erdnussbutter, Gefrorene Kirschen, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Kölln Multikorn Flocken, Knusperone Kernige Haferflocken, Ananas. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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