在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3134 千卡
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脂肪: 55.49克 | 蛋白质: 333.85克 | 碳水物: 330.84克.
早餐: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. 午餐: Bananen, Kaufland A Reis Basmati, Le Gusto Sauce zu Geflügel, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Kaisergemüse. 晚餐: Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Wrap (Tomate), Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi A Wrap (Tomate), K-Classic Champignons, Reign Total Body Fuel, Bananen, Myprotein Maltodextrin, Milfina Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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