DrBHenderson的日记, 2014年06月2日

在2014年06月2日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月2日:

1521 千卡

脂肪: 11.82克 | 蛋白质: 136.80克 | 碳水物: 211.88克. 早餐: Honey, Kellogg's Special K Original Cereal, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Dannon Greek vanilla yogurt Light & Fit Greek - Vanilla (Dannon), All Whites 100% Liquid Egg Whites, El Milagro White Corn Tortilla. 小食/其他: Sweet Potato, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). 更多的......

2868 千卡

运动: 8 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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