在2021年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
107.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 78.02克 | 碳水物: 226.28克.
早餐: Саянский Бройлер Ветчина Нежная, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макароны. 午餐: Печем Дома Кекс Лимонный, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сало, Суп с Клецками. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Свекла Вареная, Картофель Тушеный с Мясом, Черешня. 小食/其他: Киви, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Ветчина Нежная, Нектарин, Сливы. 更多的......
|
|
3263 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时 和 39 分钟, 休息 - 10 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|