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goodday_daisy
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2021年07月10日
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, 2021年07月10日:
279 千卡
脂肪: 9.76克 | 蛋白质: 25.92克 | 碳水物: 20.37克.
早餐:
豬里肉(全塊,瘦肉), 紅蘿蔔, 青瓜(去皮), 撈麵.
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2151 千卡
运动:
HIIT 中级 - 14 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 19 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 4 小时.
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