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A-YU
日记
2021年07月10日
A-YU的日记, 2021年07月10日
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在2021年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
57.5 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月10日:
1082 千卡
脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 46.20克 | 碳水物: 123.35克.
早餐:
巧克力冰乳酪(軟狀), 桂格(Quaker) 美味大燕麥片(水果優格), 水煮蛋.
午餐:
海帶(加醬油), 義美 滷油豆腐, 紅燒肉, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 蘆筍.
晚餐:
維力 維力炸醬麵 重量包.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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