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1354 千卡
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脂肪: 45.26克 | 蛋白质: 94.45克 | 碳水物: 153.61克.
早餐: Nescafé Café com Leite, Cafezinho. 午餐: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Panela, Carne de Panela, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia. 晚餐: Carne de Panela, Apti Gelatina Uva. 小食/其他: Pão Integral, Friolack Queijo Colonial, Cafezinho. 更多的......
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3649 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 8 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 驾驶 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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