在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2063 千卡
|
脂肪: 80.73克 | 蛋白质: 94.10克 | 碳水物: 233.30克.
早餐: Kwetiau, Fitlife WPRO. 午餐: Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Buncis, Brokoli, Wortel Dimasak. 晚餐: Telur Rebus, Telur Rebus, So Good Chicken Karage, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Buah Pir. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tricks Original Baked Crisps, Gula Pasir, Momogi Stick Coklat, Nescafe Americano Ice Black. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|