在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 70.85克 | 蛋白质: 62.34克 | 碳水物: 150.09克.
早餐: Ubi Goreng, Kentang Goreng, Cilok, Indomie Mi Goreng, Garuda Kacang Telur, Jeruk Nipis. 午餐: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu Bakso, Es Podeng, Gado Gado. 晚餐: Telur Ceplok, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Kue Nastar. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
latihan inti - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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