|
Weekendje weggeweest en veeeeeel te veeeeel gegeten....gelijk afgestraft! Maar ook 1 positief punt....., als ik fatsecret niet in mijn achterhoofd had gehad had ik nog veeeeel meer gegeten....;-) Dus met frisse moed weer verder!
|
82.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1146 千卡
|
脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 74.71克 | 碳水物: 114.50克.
早餐: Quaker Cruesli 4 Noten, Campina Magere Yoghurt, Koffie. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Polderbruin, Heinz Sandwichspread Naturel, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. 晚餐: Calvé Satésaus, Jumbo Fricandeau, Prestige Mini Afbakbroodjes. 小食/其他: Rosé, Appel. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|