在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3185 千卡
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脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 351.97克 | 碳水物: 307.63克.
早餐: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 午餐: K-Classic Tomaten Ketchup Light, Reign Total Body Fuel, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert. 晚餐: Arla Protein Drink Vanille , Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Arla Protein Drink Schoko, Bananen, Milfina Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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