在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 70.36克 | 蛋白质: 84.47克 | 碳水物: 214.83克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Саянский Бройлер Ветчина Нежная, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Огурец (с Кожурой), Конфета, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), KDV Вафли Твист, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Мясоград Бузы Рубленые. 晚餐: Гусиное Мясо, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макароны. 小食/其他: Нектарин, Чернослив Свежий, Черешня, Мясоград Бузы Рубленые. 更多的......
|
|
3212 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 9 分钟, 休息 - 10 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|