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lucianafranco_juris的日记, 2021年07月8日


查看饮食日历, 2021年07月8日:
1159 千卡 脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 136.19克 | 碳水物: 57.80克.   早餐: Oba Castanha de Caju , Maçãs Gala. 午餐: La Violetera Azeitonas Verdes, Macarrão de Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho. 晚餐: Macarrão de Abobrinha, Carne Moída Patinho, Azeitonas Verdes, Mussarela. 小食/其他: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Seara Apresuntado, Ovo, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . 更多的......
2214 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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