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МнеВсегдаВезёт
日记
2021年07月9日
МнеВсегдаВезёт的日记, 2021年07月9日
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在2021年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
59.4 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月9日:
1386 千卡
脂肪: 33.67克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 123.03克.
早餐:
Кофе мой Не сладкий, Яшкино Галета.
午餐:
Помидоры, Перловка Отварная.
晚餐:
Пицца ПП, Carlsberg Пиво.
小食/其他:
Яшкино Галета, Бабкины Семечки Семечки.
更多的......
2133 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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