|
Pokito a poco...vamos definición, desde noviembre entrenando..ya se nota el cambio...comer sano..lo importante es uno se sentir biem.. Comida sana...y el deporte.....contenta ...felizzzz..
|
1261 千卡
|
脂肪: 55.21克 | 蛋白质: 87.60克 | 碳水物: 100.89克.
早餐: Lomo Embuchado, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Leche de Almendras Zero, Decathlon Whey Protein Vainilla, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Queso Untar Light, Pan Integral de Centeno. 午餐: Hacendado Queso Feta, Patatas Cocidas, Carne de Pavo Molida (Cocida). 晚餐: Queso Feta, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Hacendado Arroz Basmati. 小食/其他: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Manzana Golden. 更多的......
|
|