在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1807 千卡
|
脂肪: 65.25克 | 蛋白质: 106.67克 | 碳水物: 195.80克.
早餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Matah, Nescafe Classic, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. 午餐: Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. 晚餐: Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Yakult Yakult, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Pisang Goreng. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|