在2021年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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60.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 55.21克 | 蛋白质: 87.60克 | 碳水物: 100.89克.
早餐: Lomo Embuchado, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Leche de Almendras Zero, Decathlon Whey Protein Vainilla, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Queso Untar Light, Pan Integral de Centeno. 午餐: Hacendado Queso Feta, Patatas Cocidas, Carne de Pavo Molida (Cocida). 晚餐: Queso Feta, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Hacendado Arroz Basmati. 小食/其他: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Manzana Golden. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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