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manur00ts
日记
2021年07月8日
manur00ts的日记, 2021年07月8日
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在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
78.4 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月8日:
2390 千卡
脂肪: 81.53克 | 蛋白质: 155.69克 | 碳水物: 257.67克.
早餐:
ADN Whey Protein.
午餐:
Papa Rellena, Arroz Blanco.
晚餐:
Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein.
小食/其他:
Pastel de Chocolate Fundido, Shawarma.
更多的......
2603 千卡
运动:
拳击 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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