在2021年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 134.25克 | 碳水物: 213.06克.
早餐: 干し芋, 鶏の胸肉(皮なし), Quaker オートミール. 午餐: 野菜炒め, 卵焼き, 鶏のもも肉, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ. 晚餐: キッコーマン だし しょうゆ, ミツカン 本みりん, ニンジン, Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 大塚製薬 ポカリスエット, 鶏の胸肉(皮なし). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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