bersyukur sembuh dari covid. utk turunin berat badan yg penting konsisten 👍
2021年07月7日 会员：: faisalbarliandi
|
Aku kmrin dikasih obat hormon sama dokter sampai makan banyak banget
Naiknya juga lumayan banyak banget huhu
2021年07月8日 会员：: Sarastiani
|
bisa bisanya msh mkirin timbangan 😩😩😩yg penting km sehat aja dulu shaay ...kloq udh sehat diet urusan belakangan.. asal konsisten defisit kalori pasti turun.. imbangi dengan olahraga tentunya 💪💪💪
2021年07月8日 会员：: sofiana.elysa
|
ya, mulai lg aja.... ga perlu cpt2. konsisten hdp sehat aja... btw, selamat yha sdh sembuh...
|
aku kelar Isoman + lebaran (karna kena covid pertengahan ramadhan dan selesai isoman 2hr sebelum lebaran) juga naiknya hampir 5kg. mulai lagi aja kak. disesali juga udah jadi daging. yg penting sekarang sudah sehat, sudah berkumpul dengan keluarga lagi. aku mah dulu fokusnya cuman mau sembuh, kangen anak², pingin lebaran sama keluarga besar. alhamdulillah masi dikasi kesempatan sehat lagi, bisa ketemu mereka lagi, soal jadi gemukmah, not my concern. i can do defcal for sure. itu klo aku. semangat ya
|
Jangan panik kak. Bersyukur dulu aja udah bisa sembuh dr covid. Sehat lebih penting drpd turun timbangan. Aku pernah kurus dan ga happy. Pernah gemuk tp happy. Sekarang konsisten workout tp masih bisa makan apapun yg aku mau. Badan kecilan tp berat naik. Pelan2 bisa koq workout dan defkal. Jangan dipaksain. Dibawa enjoy aja. Semangat ya kaaak 🤗
|
emg gbsa smbil olahraga ringan ya mskipun d dlm ruangan juga??
2021年07月8日 会员：: geawulandari
|
disaat seperti itu kamu masih mikirin timbangan kak. sehat dulu kak yg penting.
2021年07月8日 会员：: Ririazelya
|
semangat sayang. love you 😂
2021年07月9日 会员：: Fendi Gusti
|
makan aja kak,jgn mikirin timbangan
sekarangmah kesehatan oaling penting
2021年07月9日 会员：: windaintansari5
|
huaaaaa terima kasih atas saran dan masukan kakak-kakak semuanyaaa🥺🥺🥺 alhamdulillah aku udh mulai defisit kalori lagi, kemarin emang panik banget-banget karena kaget sm timbangan huhu, tapi skg aku udh santai lagii🥺. pas kemarin kena covid gabisa olahraga, karena aku di rumah sakit dan diinfus 2 minggu, mau olahraga jg gak bisa karena kalau berdiri pusing huhu. but, terima kasih yaaa sekali lagi kakak-kakak semuaaa, sehat sehat selalu, makan yang sehat jugaa. semangat😁🤗
|