在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 75.07克 | 碳水物: 141.74克.
早餐: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Kapal Api Special Mix. 午餐: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. 小食/其他: Mangga, Martabak Manis. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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