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Não consegui sair para comprar verduras então hoje vamos no básico. 100 grs arroz, 100 grs peito de frango, meia xicara milho e 25 grs de requeijao
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1172 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 99.22克 | 碳水物: 79.53克.
早餐: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. 晚餐: Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá. 小食/其他: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g). 更多的......
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