在2021年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 56.27克 | 蛋白质: 79.18克 | 碳水物: 124.86克.
早餐: Danone Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Manteiga com Sal, Farelo de Aveia, Ovo. 午餐: Torta de Legumes, Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 晚餐: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne, Torta de Legumes. 小食/其他: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Torta de Legumes. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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