|
Мои "до" и "после". Минус 30 кг за 10 месяцев, поддерживаю 2 месяца. Активно борюсь за себя против своих слабостей, учусь принимать себя и понимать свои эмоции, а также давать себе право на отдых и счастье. Поддержание - такая же большая работа,как и сброс
|
1569 千卡
|
脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 88.87克 | 碳水物: 161.37克.
早餐: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Купаты из Говядины Фермерской, Каша пшенная на молоководе. 午餐: Яшкино Классический Крекер, Конфеты Вафельные, Магнит Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Магнит Банан, Ашан Купаты из Говядины Фермерской, Помидоры, Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное. 小食/其他: Волгомясомолторг Мороженое Домашнее Пломбир Ванильный, Красная Цена Сушки Малютка, Каждый День Цветочный Мед. 更多的......
|
|
1到20，总共46
 评论
2021年07月7日 会员：: pampyshka1
|
2021年07月7日 会员：: Sonni-5555
|
2021年07月7日 会员：: Verynka84
|
Ого! Удачно поддержать! Ты 🔥🔥🔥
2021年07月7日 会员：: Ida_Itkash
|
|
|
|
|
Результат огонь просто 😍🔥💪
|
Хорошие слова: давать себе право на отдых и счастье. Где ж Вы были лет на 10 раньше с этими словами?
|
|
|
молодец! очень правильные и хорошие мысли. Хорошо, что пришли к этому
2021年07月7日 会员：: Оптимисточка
|
|
|
Спасибо! Я тоже думаю, что лучше поздно, чем никогда 😜
2021年07月7日 会员：: Galka Klipert
|
2021年07月7日 会员：: Galka Klipert
|
Вес до 91, сейчас 60, плюс-минус 1 кг.
2021年07月7日 会员：: Galka Klipert
|
|
|
|
|
2021年07月7日 会员：: Я зе бест
|
да, классный результат. кау два разных человека
|
Мне кажется поддержка тяжелее чем сброс. Вы молодцы
2021年07月7日 会员：: Doc Yulia
|
Супер результат!!!Браво!!!👍😉🌹
|
|
|