|
|
904 千卡
|
脂肪: 29.97克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 110.28克.
早餐: Vegeta Scrubber, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Siomay, Kecambah, Sawi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. 晚餐: Kentang Rebus, Kangkung, Kecambah. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (3), Prosana Proffle Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Bakpao, Bakpao. 更多的......
|
|
1572 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
 评论
2021年07月6日 会员：: genyaschanon
|
Bahan
• dada ayam tanpa tulang 50 gr
• sawi putih 100 gr
• kentang rebus 33 gr
• kecambah 80 gr
• tempe rebus 50 gr
• bawang putih 3
• bawang merah 3
• saus hot lava secukupnya
• garam secukupnya
• cabai secukupnya
Total kalori ± 264 kal , tinggi protein🤩
Untuk bawang putih,cabai, dan bawang merahnya di ulek ya
Itu ya😁
2021年07月7日 会员：: akalilisyrfn
|
|
|