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my960906
日记
2021年07月7日
my960906的日记, 2021年07月7日
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體脂肪37.4
75.1 公斤
最近减少:
8.1 公斤
.
还有:
20.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月7日:
1332 千卡
脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 88.44克 | 碳水物: 100.49克.
早餐:
蔥抓餅, 嘉南羊乳 羊乳.
午餐:
白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 荷包蛋, 油炸雞翼(無粉漿,吃皮).
晚餐:
雞腳, 泡菜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 魚, 炒青菜.
更多的......
2670 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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