在2021年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 20.52克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 192.62克.
早餐: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Raw Vegetable, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng, Finna Kerupuk Udang. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 小食/其他: Alfamart Buah Naga. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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