在2021年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 29.97克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 110.28克.
早餐: Vegeta Scrubber, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Siomay, Kecambah, Sawi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. 晚餐: Kentang Rebus, Kangkung, Kecambah. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (3), Prosana Proffle Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Bakpao, Bakpao. 更多的......
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1572 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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