|
Tänään kävin syömässä lounaan nepalilaisesessa. Kanaa valkosipuli ja inkiväärikastikkeessa + vähän naan leipää 🙈 jälkkäriksi lakua. Sen kunniaksi kävin hölkällä koiran kanssa 50 min. Karppaus jatkuu taas huomenna :)
|
291 千卡
|
脂肪: 7.13克 | 蛋白质: 31.88克 | 碳水物: 26.62克.
早餐: Mustikka, Ehrmann Rahka, Maitokahvi. 午餐: Milbona Greek Style Yogurt 2%, Grillimaisteri Mureutettu Possun Ulkofileepihvi. 更多的......
|
|
2601 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Kuinka kauan oot karpannu? Saisko susta kaverin elämäntapamuutokseen? Yksin on ankeampi aloittaa...
2021年07月7日 会员：: Janika M. Ahola
|
1,5 vkoa vasta kokeillut. Vähän tutkailen millanen fiilis tulee :) ei niin vakavamielisesti tarvetta.
2021年07月8日 会员：: Sarppaaaaaa
|
|
|