|
Gewoon beetje opletten loont dus wel. Heerlijke verjaardag van kleinzoon gehad maar niet echt lopen snaaien :)
|
65 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 44.09克 | 碳水物: 176.47克.
早餐: Bolletje Volkoren Beschuit, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Lurpak Smeerbaar Gezouten. 午餐: Verse Pasta (Gekookt), Gekookt Ei, Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Cracker Lichtgewicht. 晚餐: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Babi Ketjap (Kleine Portie), Jumbo Witte Rijst, Milbona Halfvolle Koffiemelk. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|