在2021年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
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79.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3236 千卡
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脂肪: 69.89克 | 蛋白质: 289.90克 | 碳水物: 324.93克.
早餐: Gut & Günstig Kaisergemüse, Amino EAA Wildkirsche, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Gurke (mit Schale). 晚餐: Zimt, Banane, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Flavdrops, Joghurt Mild 0,1% Fett, Vanille Impact Whey, Royal Flavour. 小食/其他: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche. 更多的......
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稳定体重
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