Sarppaaaaaa的日记, 2021年07月6日

在2021年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

71.8 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月6日:

291 千卡

脂肪: 7.13克 | 蛋白质: 31.88克 | 碳水物: 26.62克. 早餐: Mustikka, Ehrmann Rahka, Maitokahvi. 午餐: Milbona Greek Style Yogurt 2%, Grillimaisteri Mureutettu Possun Ulkofileepihvi. 更多的......

2601 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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