在2014年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
948 千卡
|
脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 39.42克 | 碳水物: 106.42克.
早餐: Nespole, Kinder Pinguì. 午餐: Mela, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista Verde, Galbani Certosa, Pasta alla Carbonara. 晚餐: Alici, Birra, Melone, Insalata Mista Verde, Dimmidisì Minestrone di Verdure. 小食/其他: Nespole, Cioccolatini al Latte. 更多的......
|
|
1892 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 7 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|