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Nimbang nya hari Selasa karena Senin kemarin ga ketemu timbangan , Selasa depan nimbang lagi . semangat
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56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 92.54克 | 碳水物: 124.08克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Soyjoy Raisin Almond . 午餐: Tahu, Tempe, Semur Telur, Nasi Putih. 晚餐: Soto Ayam. 小食/其他: Pisang, Telur Rebus. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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