|
цикл... и недосып.
питаюсь по-прежнему на 2200
|
93 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2198 千卡
|
脂肪: 104.15克 | 蛋白质: 112.57克 | 碳水物: 202.60克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Дымов Грудинка Крылатская, Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сливочный Сыр Violette, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Молоко 2,5%, Запеканка творожная. 午餐: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Зеленый Луг Сметана 10%, Окрошка. 晚餐: Картошка в духовке. 小食/其他: Голубика, Мороженое, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|