在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 34.96克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 68.53克.
早餐: Yeşil Acı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Şehriye Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Marul, Tatlı Kiraz, Kayısı. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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