在2021年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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65.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2121 千卡
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脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 177.10克 | 碳水物: 239.05克.
早餐: Banana, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Prozis Whey Prime, Bimbo Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Prozis Whey Prime, Bimbo Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Calvé Ketchup -50% Açúcar, Calvé Maionese Magra -89%, Alface, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Picanha. 小食/其他: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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