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Uff… das war ein schönes Wochenende 😅
Hoffentlich reicht die Woche, um es wieder abzubauen 😬
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53.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 73.39克 | 蛋白质: 72.17克 | 碳水物: 193.85克.
早餐: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Weizen Kleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 午餐: De Beukelaer Glückskex, Kaffee mit Milch, Knorr Salatkrönung, Milbona Saure Sahne, Ernte Krone Junge Erbsen, Zwiebeln, Chinakohl. 晚餐: Freshona Rote Bete in Scheiben, Lidl Chicken Wings , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 小食/其他: Heidelbeeren, Müller Kalinka Kefir, Kaffee mit Milch, Aprikosen. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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