在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2096 千卡
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脂肪: 91.86克 | 蛋白质: 62.91克 | 碳水物: 261.68克.
早餐: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Медовик Традиционный, Щука, Жареное Яйцо, Рис Вареный. 午餐: Медовик. 晚餐: Медовик, Вермишелевый Суп. 小食/其他: Гречка, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Медовик. 更多的......
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3445 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时 和 28 分钟, 休息 - 8 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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