在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2649 千卡
|
脂肪: 113.75克 | 蛋白质: 170.27克 | 碳水物: 229.29克.
早餐: Arla Protein Kookos Rahka, Arla Protein Vanilja Rahka. 午餐: Castelli Ricotta, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parsakaali, Kaali, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. 晚餐: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pingviini Hedelmäkarkki, Eridanous Halva. 小食/其他: Apetit Pakasteherneet, Keitetty Kananmuna, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Deli Corner Luomu Rucola, Mansikat. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|