在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 27.42克 | 蛋白质: 169.93克 | 碳水物: 172.77克.
早餐: Uvas, Morangos, Kiwi, Optimum Nutrition Hydrowhey, A Granel Farinha de Aveia, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 午餐: Banana Prata, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 晚餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Morangos, Gaspari Nutrition Proven Whey, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. 更多的......
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