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Gente sabe o que esta me deixando feliz hoje? Ver este quadro lindo de companheiros todos eliminando pesoooo!!! E todos felizessss!!! Isto é muito legal ver que com esforço todos conseguem, que vale a pena seguir em frente a cada dia!!! Ótimo dia saudável a todos!!!
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1184 千卡
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脂肪: 50.64克 | 蛋白质: 74.44克 | 碳水物: 166.70克.
早餐: Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Alhos-Poró, Beterrabas, Alface, Agrião, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Hirota Nhoque de Mandioquinha, Nestlé Creme de Leite. 晚餐: Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, MHP Pudding Fit & Lean. 小食/其他: Ameixa Seca, Ameixas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Morangos, Uvas, Mamão Papaia, Banana-Maçã. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
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 评论
Também acho os exemplos daqui motivadores demaaaais, sempre serei grata a todas essas pessoas tão legais daqui!!! :)
2014年05月29日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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kkkkk...num diria todo dia eliminando.... eu to mais pra montanha russa..kk
2014年05月30日 会员：: Melila2005
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Eu também Melila, mas incentiva muito ver o povo eliminando peso! Hoje ouvi algo de um rapaz obeso la da academia que adorei ele falou para outro rapaz vc que tem a metade do meu peso esta ai morrendo eu tenho 150 kg e vou conseguir chegar onde quero não vou morrer, vou me esforçar!!! Dei parabéns é motivador ver essa energia, alegria de viver!!!
2014年05月30日 会员：: Sophia Prince
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Pior que é verdaed.... o que faz a diferença é a força de vontade, é o quanto nós desejamos alcançar nosso objetivo!
2014年05月30日 会员：: Melila2005
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