在2021年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
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96.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 69.85克 | 碳水物: 72.33克.
早餐: Bolo Low Carb, Italac Leite Desnatado. 午餐: Bolinho de Arroz, Ovo Frito, Coração de Frango, Contra-filé, Jiló Cozido, Abóbora Cabotia, Milho Verde. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Italac Leite Desnatado, Bolo Low Carb. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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