在2014年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 107.99克 | 碳水物: 89.26克.
早餐: Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, 5 Морей Икра Трески. 午餐: Котлета Куриная, Сухогруз Стружка Путассу, Мороженое. 晚餐: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Зеленый Чай, Vici Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. 更多的......
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2127 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 8 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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