在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 78.58克 | 碳水物: 190.92克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Российский 50%, Лепешка из овсяных отрубей, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Кофе с Сахаром, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Булгур с Курицей. 晚餐: Зеленый Чай, Курага, Магнит Персик, Запеканка из Кабачков с Фаршем. 小食/其他: Пятерочка Груша Желтая, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Сахаром, Магнит Персик. 更多的......
|
稳定体重
|