在2021年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.1 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 46.71克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 75.39克.
早餐: Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 午餐: Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber. 晚餐: Patlıcan Salatası, Zeytinyağı, Birşah Ayran, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|