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hit the gym this morning.... I forgot how food I feel after!
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93.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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790 千卡
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脂肪: 29.67克 | 蛋白质: 30.35克 | 碳水物: 107.23克.
早餐: Country Crock Shedd's Spread Original, No Name Honey, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Red Delicious Apples. 午餐: 1% Fat Milk, Thomas' Honey Wheat English Muffins, Egg, Country Crock Shedd's Spread Original. 小食/其他: Poland Spring Water (Bottle). 更多的......
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2601 千卡
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运动:
eliptical - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
I think you mean you forgot how "good" you feel, lol! Food is the reason we go to the gym lol! That's funny!
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