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rutilin的日记, 2021年07月2日

在2021年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
53.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月2日:
1694 千卡 脂肪: 85.24克 | 蛋白质: 57.07克 | 碳水物: 175.29克.   早餐: Mogul Gomitas Frutales, Café. 午餐: Dia Helado, Super Pancho. 晚餐: Georgalos Chocolate con Mani, Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. 小食/其他: Dia Galletitas Rellenas Sabor Vainilla, Dia Galletitas Rellenas Sabor Vainilla. 更多的......
1646 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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