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Sebastian_72的日记, 2014年05月28日

在2014年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
70.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月28日:
2186 千卡 脂肪: 96.86克 | 蛋白质: 59.86克 | 碳水物: 276.88克.   早餐: Croissant, Coffee with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Corn Flakes. 午餐: Blueberry Pie (Individual Size or Tart), Life, Meatless Broccoli Quiche. 晚餐: Chocolate Cake (Without Frosting), Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Noodles. 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk. 更多的......
2245 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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